វាជាទំនាក់ទំនងគ្មានសុខភាពល្អទាំងស្រុងជាមួយអាហារ

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរួមបញ្ចូលគ្នារវាង NFL នៅក្នុងខែកុម្ភៈមានការភ្ញាក់ផ្អើលជាច្រើនជុំវិញអ្នកវាយលុកដែលមានឈ្មោះថាបេនប៊ិច។ ពាក់កណ្តាល ហាងលក់ទំនិញ ពាសពេញ ពិភពលោក បានធ្វើរឿងរ៉ាវអំពីគាត់។ វាជាការយកចិត្តទុកដាក់ខុសពីធម្មតាសម្រាប់អ្នកវាយលុកណាមួយ - ក្រុមជំហរមួយដែលអាចមើលរំលងឬព្រងើយកន្តើយនៅពេលកាមេរ៉ាបើកនិងមីក្រូហ្វូននៅខាងក្រៅ - ហើយជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលបានទៅកងពលធំទី ៣ ផ្លូវចនក្នុងខូលហ្គេវីល។ មីនីសូតា។

ផ្នែកមួយនៃអ្វីដែលធ្វើឱ្យ Bartch គួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍គឺការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលអាជីពនៅមហាវិទ្យាល័យរបស់គាត់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរពីបុរសស្រស់ទម្ងន់ ២៣០ ផោនទៅជាអ្នកវាយលុកម្នាក់ដែលព្យាយាមបង្កើតវានៅក្នុង NFL នៅខាងជើង ៣០០ ផោន។ ប្រភេទមេតាប៉ូលីសនោះតែម្នាក់ឯងអាចមានភាពសក្ដិសមនៃការគ្របដណ្ដប់ខ្លះៗប៉ុន្តែវាជាវិធីសាស្ត្រដែលប៊េកខិកប្រើដើម្បីទទួលបាននូវទំងន់ខ្លះដែលពិតជាធ្វើឱ្យគាត់ចាប់អារម្មណ៍។



ប៊េកគឺជាបុរសដ៏ធំម្នាក់មានទំហំ ៦ ហ្វីត - ៦ ដែលមានកូនសោរាងសំប៉ែតហូរប៉ុន្តែតាមការសារភាពរបស់គាត់គាត់មិនដែលជាក្មេងតូចទេ។ ការវេចខ្ចប់នូវទំងន់ច្រើនដើម្បីបន្តការងារក្នុងក្តីសុបិនរបស់គាត់គឺជាដំណើរការដ៏លំបាកមួយ។ ថ្ងៃរបស់គាត់គឺពោរពេញទៅដោយការហាត់ប្រាណយ៉ាងម៉ត់ចត់និងវគ្គញ៉ាំអាហារគ្មានទីបញ្ចប់ដូច្នេះប៊ែកខេបានបង្កើតការ hack ។ នៅរដូវក្តៅបន្ទាប់ពីឆ្នាំទី ២ របស់គាត់គាត់បានបរិភោគអាហារពេលព្រឹករបស់គាត់។ ជំនួសឱ្យការបរិភោគអាហារយក្សជាមួយរបស់របរផ្ទាល់ខ្លួនមួយប៊េកបានផ្សំវាចូលទៅក្នុងម៉ីស៊ីលដែលមានស៊ុតច្របល់ចំនួន ៧ មើមឈីសខ្ទិះខ្ទិះខ្ទិះសណ្តែកដីចេកនិងហ្គូតូត។ គាត់ផឹក ៤ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយវាបានជួយគាត់អោយកើនពី ២៥០ ផោនដល់ ២៧៦ នៅពេលសាលារៀនចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។ វិធីដែលគាត់បានឃើញវាគ្រាន់តែជាវិធីកាត់បន្ថយការទំពារទាំងអស់។ នៅពេលការរួមផ្សំគ្នានៃឆ្នាំនេះរំកិលវាមានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំចាប់តាំងពីគាត់បានញ័រហើយគាត់មិនបានគិតច្រើនទេ។



ប៉ុន្តែនៅពេលដែលប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយបានដឹងអំពីការជាប់គាំងចាស់របស់គាត់នោះមានរឿងខ្លះដែលមិនអាចទប់ទល់បានបើទោះបីជាភាពស្ថិតស្ថេរនិងរសជាតិនៅរលោងរបស់គាត់អាចផ្តល់យោបល់យ៉ាងណាក៏ដោយ។ នៅពេលដែល Bartch បានលាយបញ្ចូលគ្នានៃការឡើងទម្ងន់ដ៏អស្ចារ្យរបស់គាត់នៅលើកាមេរ៉ាសំរាប់បណ្តាញ NFL នៅឯពហុកីឡដ្ឋានប្រេង Lucas នោះវីដេអូបានផ្ទុះឡើង។ នៅពេលត្រួតពិនិត្យចុងក្រោយវាត្រូវបានគេមើលច្រើនជាង 1,8 លានដង។ (ការលាតត្រដាងទាំងស្រុងមនុស្សដែលតូចជាងនេះនៅក្នុងវីដេអូគឺជាប្រពន្ធរបស់ខ្ញុំ។ )

លោក Bartch ដែលត្រូវបានគេចាប់យកក្នុងជុំទី ៤ នៃសេចក្តីព្រាងច្បាប់ឆ្នាំនេះដោយជេកវីលជេសហ្សាក់បាននិយាយថាប្រជាជនពិតជាមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងចំពោះរឿងរញ្ជួយនេះ។ Bartch មិននៅលើបណ្តាញសង្គមទេដូច្នេះគាត់មិនបានដឹងភ្លាមៗអំពីការញ័រដែលបណ្តាលមកពីការញ័ររបស់គាត់នៅលើអ៊ីនធឺណិតទេ។ នៅក្នុងសហគមន៍បាល់ទាត់ដែលបិទជិតរបស់គាត់គ្មាននរណាម្នាក់គិតថាវាជារឿងធំនោះទេ។ តាមការពិតវាត្រូវបានគេបរិភោគអាហារទាំងអស់នោះហើយចំណាយពេលគ្រប់ពេលហើយញ៉ាំវាទាំងអស់ពេលអង្គុយឬគ្រាន់តែរកវិធីដែលគួរអោយចង់ផឹកឬធ្វើវាលឿនជាងមុន។ វាពិតជាមានគោលបំណងនិងវិធីសាស្ត្រណាស់។

ខណៈពេលដែលរឿងទាំងមូលត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់មាតិកាដែលងាយរំលាយខ្លះប្រតិកម្មរបស់ប៊េកឆាតចំពោះការផ្សព្វផ្សាយតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយគឺមានការណែនាំ។ កន្លែងណា ពួកយើងខ្លះ ឃើញថាការគ្រវីក្បាលរបស់គាត់ជាការកម្សាន្ត (ប្រសិនបើងាកក្រពះ) នៅពេលនោះប៊េកបានគិតថាវាគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយផ្សេងទៀតនៃដំណើរការដ៏វែងមួយដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់ធំល្មមដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងវិជ្ជាជីវៈដែលគ្រប់គ្រងដោយយក្ស។ ដើម្បីស្តាប់បុរសខ្លះប្រាប់វាការលេងការវាយលុកនៅក្នុងលីកមានន័យថាចាំបាច់មានការងារពីរគឺបាល់ទាត់និងការញ៉ាំការប្រកួតប្រជែង។

លោក Joe Thomas ដែលនៅជាមួយ Cleveland Browns អស់រយៈពេល ១១ រដូវដែលបង្កើតបានជាក្រុម Pro Bowls ចំនួន ១០ និងក្រុម All-Pro ចំនួន ៦ ក្រុមជាទូទៅមិនបានតាមដានការទទួលទានអាហាររបស់គាត់ក្នុងអំឡុងពេលលេងរបស់គាត់ទេនៅពេលគាត់មានទំងន់ប្រហែល ៣២០ ផោន។ ប៉ុន្តែគាត់គិតថាគាត់ទទួលទាន ៧, ៨,៩,០០០ កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ។ សព្វថ្ងៃនេះបុរសអាយុ ៣៥ ឆ្នាំរូបនេះស្រកចុះដល់ ២៥៥ ផោនហើយគាត់តែងតែបង្ហោះជាញឹកញាប់នៅលើ Twitter រូបមន្តរបបអាហារ keto និង ទម្លាប់ហាត់ប្រាណ ។ វាគឺជាការចាកចេញដ៏ចម្លែកពីរបៀបរស់នៅរបស់គាត់ជាមួយប្រោន។ គាត់បានរៀបរាប់ពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់នៅពេលនោះថាជាការផ្ទុកលើសចំណុះជាប្រចាំពេលខ្លះរហូតដល់ក្អួតហើយតែងតែមានអារម្មណ៍បែបនេះបន្ទាប់ពីអាហារអរព្រះគុណ។



ការរងរបួសរន្ទាឆ្នាំ ២០១៨

ថូម៉ាសដែលរូបថតបដាធ្វីតធ័រគឺជារូបថតអេក្រង់របស់វាគឺជាទំនាក់ទំនងមិនល្អជាមួយអាហារជាការប្រមាថមើលងាយ។ TMZ គណនីរបស់គាត់សំដៅទៅលើគាត់ អតីតបុរសជាតិខ្លាញ់ NFL Fat Joe Joe Thomas ។ ខ្ញុំមិនស្គាល់មនុស្សជាច្រើនដែលធម្មតាមានទំងន់ត្រឹមតែ ៣០០ ផោនទេ។

វាជាទំនាក់ទំនងមិនល្អជាមួយអាហារជាការប្រមាថមើលងាយ។ ខ្ញុំមិនស្គាល់មនុស្សជាច្រើនដែលធម្មតាមានទំងន់ត្រឹមតែ ៣០០ ផោនទេ។ - យូថូម៉ាស

នេះ រូបថតមុននិងបន្ទាប់ ថូម៉ាសមានភាពទាក់ទាញខ្លាំងណាស់ដែលពួកគេមើលទៅដូចអ្វីដែលចេញពីការសម្រកទម្ងន់នៅពេលយប់ជ្រៅ។ គាត់មិននៅម្នាក់ឯងទេ។ មជ្ឈមណ្ឌលអតីតរ៉ាម John Sullivan ចាញ់ ៧០ ផោន បន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍។ Rich Ohrnberger ដែលជាអ្នកយាមម្នាក់ដែលលេងអោយក្រុម Patriots Cardinals និង Chargers ថ្មីៗនេះបានសរសេរលើអ៊ីនធឺណេត ស្រកទម្ងន់ ៣០ ផោនក្នុងរយៈពេល ៥ ខែ ។ ហើយអតីតយន្ដហោះ Jets, Steelers និង Cardinals លោក Alan Faneca បានស្រកទំងន់យ៉ាងច្រើន គាត់ស្ទើរតែមើលទៅដូចជាមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុង នៅក្នុងរូបភាពក្រោយម៉ារ៉ាតុងរបស់គាត់។

ទំនាក់ទំនងមិនល្អជាមួយអាហារដែលថូម៉ាសបានពិពណ៌នាគឺជាអ្វីមួយដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាច្រើនដែលខ្ញុំបានទាក់ទង។ ចនហ្គ្រេហ្គោដែលបានលេង ១១ រដូវកាលជាអ្នកលេងបាល់នៅ NFL ភាគច្រើននៃការប្រកួតជាមួយក្លីលឡិនប្រោនបានពន្យល់អំពីការឡើងទម្ងន់និងការស្រកទម្ងន់ដែលជាការគិតមមៃជាសកលនិងគ្រប់ទីកន្លែងសម្រាប់តំណែងនេះ។

វាគ្រាន់តែជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់រូបដោះស្រាយជាមួយកម្រិតផ្ទាល់ខ្លួនមិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមដាក់វាឬដកវាចេញនោះទេ។ វាជារឿងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាឆ្លងកាត់។ ខ្ញុំមិនចង់និយាយថាវាជាការរំខានទេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាបានដោះស្រាយវាតាមរបៀបផ្សេងៗ។

ផ្នែកចុងក្រោយនោះគឺជាការពិតទាំងក្នុងអាជីពនិងក្រោយពេលពួកគេបានលេង។ Barrett Brooks បានលេងប្រាំបួនរដូវនៅ NFL ក្នុងទសវត្សទី ៩០ និង aughts ជាមួយក្រុម Eagles, Lions, Packers និង Steelers ។ ដូច Bartch ដែរ Brooks ត្រូវឡើងទំងន់ច្រើននៅមហាវិទ្យាល័យដើម្បីដើរតួនាទី។ គាត់បានចូលឆ្នាំថ្មីរបស់គាត់នៅរដ្ឋកែនសាសក្នុងតម្លៃ ២៤៥ ផោនហើយគាត់អាចគ្រប់គ្រងម្នាក់បានតែ ២២៥ ផោនប៉ុណ្ណោះនៅលើតុលេងជាកីឡាករបម្រុង។ គាត់ត្រូវចំណាយច្រើនដើម្បីឆ្លើយតបនឹងទំងន់គោលដៅរបស់គាត់ដែលគាត់បានបោកនៅពេលដំបូងនៅពេលវាដល់ទម្ងន់។

ខ្ញុំចាំបានថាគ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំគឺលោក Bill Snyder បានមានប្រសាសន៍ថា“ Brooksie មកទីនេះ។ តើអ្នកមានទម្ងន់ប៉ុន្មាន?” ។ ខ្ញុំរត់ជាន់ក្រោមខ្ញុំបែកញើសខ្ញុំរត់ទៅបន្ទប់ទំងន់ហើយខ្ញុំចាប់យកទំងន់ ១០ ផោន ២ ហើយខ្ញុំដាក់វានៅខាងក្រោយខោរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកមិនអាចមើលឃើញពួកគេទេពីព្រោះខ្ញុំមានការបែកញើសច្រើន។ ខ្ញុំបានដើរទៅរករឿងហើយខ្ញុំមានទំងន់ ២៧៥ ផោនប៉ុន្តែខ្ញុំមានទំងន់ ១០ ផោន ២ នៅខាងក្រោយខោរបស់ខ្ញុំ។

ពាក់ព័ន្ធ

របៀបដែលលីនជឺដែលវាយលុកពីសេចក្តីព្រាងឆ្នាំ ២០២០ អាចផ្លាស់ប្តូរក្រុមថ្មីរបស់ពួកគេ

តើ NFL ផ្តល់ឱ្យលើខេមញូតុនទេ?

ក្រុម NFL NFL ដែលមានប្រហោងធំជាងគេបំផុតដែលនៅសល់ដើម្បីបំពេញ

នៅពេលគាត់កាន់តែចាស់ទៅ ៗ ហើយរាងកាយរបស់គាត់សម្របខ្លួនទៅនឹងរបបអាហារដែលលើសទម្ងន់ការដាក់ទម្ងន់មិនមែនជាបញ្ហាទៀតទេប៉ុន្តែការប្រើវាគឺមិនស្រួលទេ។ រដូវចុងក្រោយរបស់គាត់ជាមួយដែកថែបគាត់មានទម្ងន់ 342 ផោន។ ដូចក្រុមជាច្រើនដែរ Pittsburgh បានដំឡើងដែនកំណត់ទំងន់អតិបរិមាសំរាប់ឡានក្រុងរបស់ខ្លួន។ លេខរបស់ប៊្រុកសម្រាប់រដូវកាលនេះគឺ ៣៣៨ នាក់ហើយវានឹងមានបញ្ហាប្រសិនបើគាត់ទៅ។

លោក Brooks បាននិយាយថានៅពេលនោះវាមានតម្លៃ ៩៩៥ ដុល្លារសម្រាប់រាល់ផោនបន្ថែម។ នៅពេលដែលខ្ញុំចូលមកខ្ញុំមានអាយុ ៣៤២ ពេលចុងក្រោយដែលខ្ញុំបានថ្លឹងទម្ងន់សម្រាប់ដែកថែប។ ពួកគេបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវលិខិតឆ្លងដែនព្រោះវាជាសប្តាហ៍ Super Bowl ។

សព្វថ្ងៃនេះប៊្រុកមានទំងន់ ៣៥៨ នាក់។ គាត់បាននិយាយថាគាត់ចង់បន្ថយចំនួននេះប្រហែលជារឹតតែទាបជាង ៣០០ ផោនប៉ុន្តែទោះបីជាខ្ញុំខំធ្វើការយ៉ាងណាក៏ដោយការរំលាយអាហាររបស់ខ្ញុំមិនលឿនដូចពីមុនទេ។ វាធ្វើឱ្យគាត់ព្រួយបារម្ភ។ គាត់ដឹងថាគាត់ដាក់សំពាធរាងកាយគាត់ប៉ុណ្ណា។ គាត់ច្បាស់ណាស់ថាគាត់នឹងត្រូវប្តូរជង្គង់យ៉ាងហោចណាស់មួយប្រសិនបើមិនទាំងពីរទេ។ គាត់ចង់លេងជាមួយជីតារបស់គាត់ហើយឃើញពួកគេរីកចម្រើន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះគាត់ត្រូវរក្សាអ្វីដែលគាត់ហៅថារបបអាហារដែលអាចជួយជីវិតអស់មួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ វិក័យប័ត្រ Faustian សម្រាប់ពេលវេលារបស់គាត់នៅក្នុងលីកបានមកដល់ហើយ។

ប្រូកបានបន្ទរមនោសញ្ចេតនាដែលសម្តែងដោយថូម៉ាសនិងក្រេកូ។ គាត់បាននិយាយថាការងារចាស់របស់គាត់រកស៊ីហើយបន្ទាប់មកទៀតគឺមានការតស៊ូ។ គាត់បានហៅផ្លូវដែលគាត់បានគិតហើយនៅតែគិតអំពីម្ហូបដែលមិនល្អ។ ហើយប្រសិនបើប្រូកត្រូវធ្វើម្តងទៀតគាត់នឹងគ្រប់គ្រងអាជីពរបស់គាត់តាមរបៀបដដែល។ លេងបន្ទាត់វាយលុកនៅក្នុង NFL មិនមែនគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់គាត់ទេវាបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់។ នៅក្នុងសេចក្តីព្រាងច្បាប់ជាតិអេហ្វអេហ្វកាលពីខែមុនខ្ញុំបាននិយាយជាមួយអតីតទាហានវាយលុកអាជីពពីអនាគតនិងអនាគតអំពីការដោះដូរនេះ - ប្រវែងដែលពួកគេនឹងឡើងធំនោះតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលពួកគេព្យាយាមទំងន់ហើយ ជាញឹកញាប់ទំនាក់ទំនងរមួលពួកគេមានជាមួយអាហារ។

តើការដាល់មានន័យយ៉ាងម៉េច

ចនហ្គ្រេកនិងចូថូម៉ាសគឺជាមិត្តល្អដែលមិនបានបញ្ឈប់ហ្គ្រេកមិនប្រាប់ខ្ញុំថាបុរសដូចជាចូចតែងតែធ្វើឱ្យខ្ញុំខឹងនៅពេលលេង។ ថូម៉ាសអាចញ៉ាំអ្វីដែលគាត់ចង់បាននៅពេលណាដែលគាត់ចង់បាន។ នោះមិនមែនជាករណីរបស់ហ្គ្រេកូទេ។ មិនដូចថូម៉ាស, ហ្គ្រេកូមិនដែលមានបញ្ហាក្នុងការដាក់ទំងន់នោះទេហើយដូច្នោះហើយត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាងមិត្តភក្ដិរបស់គាត់អំពីអ្វីដែលគាត់បានញ៉ាំ។ គាត់មានកម្ពស់ ៦ ហ្វីត ៥ ហើយជាធម្មតាលេងនៅកន្លែងណាមួយក្នុងចន្លោះពី ៣២០ ទៅ ៣៣០ ផោនអាស្រ័យលើអ្នកណាគ្រូបង្វឹកនៅពេលនោះនិងគ្រោងការណ៍អ្វីដែលពួកគេបានរត់។ នៅពេលដែល George Warhop គឺជាគ្រូបង្វឹកខ្សែបន្ទាត់នៃការវាយលុករបស់លោក Browns គាត់បានពេញចិត្តនឹងរាងកាយដែលមានសាច់គោដែលអាចពឹងផ្អែកលើក្រុមប្រឆាំងនៅក្នុងល្បែងរត់អំណាច។ ឆ្នាំខេលីសានណាហាន់ជាអ្នកសម្របសម្រួលការវាយលុកគាត់ចង់អោយកងអនុសេនាធំរបស់គាត់ស្រាលជាងមុន។ គាត់បានស្នើសុំឱ្យក្រេកទម្លាក់ប្រហែល ៣០ ផោនដែលគាត់បានធ្វើ។ ហ្គ្រេកមិនដែលខកខានលេខរបស់គាត់ទេប៉ុន្តែមានយប់មុនពេលទំងន់ប្រចាំសប្តាហ៍នៅពេលដែលគាត់មានតែសាឡាត់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចឬចំណាយពេលយូរជាងធម្មតានៅក្នុងសូដែលបែកញើសចេញពីទំងន់ទឹក។

ក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍យើងនឹងអង្គុយញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ឬពេលល្ងាចហើយថូម៉ាសនឹងមានថាសដែលមើលទៅដូចជាគាត់ទើបតែចេញពីជំរុំពន្ធនាគារ។ ហ្គ្រេហ្គូបាននិយាយថាគាត់នឹងត្រូវបំផ្លាញម្ហូបនេះ។ ខ្ញុំបានស្គាល់បុរសជាច្រើនដែលព្យាយាមរក្សាទំងន់។ ពួកគេត្រូវបរិភោគអាហារដែលមិនគោរពព្រះ។ អ្នកបានឃើញពួកគេនៅយប់មុនពេលធ្វើការថ្លឹងថ្លែងយើងនឹងចេញទៅក្រៅជាក្រុមមួយដូចជាខ្សែអ៊ីនធឺណេតហើយមានបុរសខ្លះចេញមកក្រៅដើម្បីទៅហើយពួកគេនឹងមិនបរិភោគដើម្បីចៀសវាងការផាកពិន័យ។ ហើយបន្ទាប់មកមានបុរសដែលកំពុងញ៉ាំឡាសាកាណាសាច់អាំងសាឡាត់ម្ហូបអាហារភេសជ្ជៈ។ ហើយអ្នកចូលចិត្ត ‘ព្រះរបស់ខ្ញុំតើបុរសទាំងនេះអាចធ្វើយ៉ាងម៉េចបាន?”

ជាមធ្យមនៃការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ថូម៉ាសត្រឡប់មកវិញនៅពេលនោះប្រហែលជាបានធ្វើឱ្យជូលីឈេស្ទឺនកើនឡើងទ្វេដងហើយឈានដល់ Tums ។ ការរំលាយអាហាររហ័សរបស់ថូម៉ាសបានបង្ខំឱ្យគាត់ញ៉ាំច្រើនដូច្នេះជាញឹកញាប់គាត់ធ្លាប់ធុញថប់នឹងការខកខានអាហារពីព្រោះជាទូទៅវាមានន័យថាការសម្រកទម្ងន់ដែលជាលទ្ធផលប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់គាត់។

អាហារពេលព្រឹកធម្មតាសម្រាប់ថូម៉ាសគឺនំប័របួនចំណិតសាច់ក្រកបួនសាច់ពងច្របាច់ ៦ ដងស៊ុតងាយជាង ៤ នំផេនឃ្វីន ៣ ជាមួយប៊ឺសណ្តែកដីនិងទឹកស៊ីរ៉ូនិងប្រេងអូលីវជាមួយផ្លែប៊ឺរីប័រប៊ឺសណ្តែកដីនិងទឹកឃ្មុំ។ អាហារសម្រន់បន្ទាប់ពីព្រឹកគឺអាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីននិងចេក។ លោកបាននិយាយថាជាធម្មតាអាហារថ្ងៃត្រង់គឺតូចជាងបន្តិច - ហាំប៊ឺហ្គឺមួយក្តាប់និងបន្លែខ្លះ។ បន្ទាប់ពីការអនុវត្តគឺនៅពេលដែលគាត់ពិតជាញ៉ាំធ្ងន់។ ជេកឃឺភីហ្សា នៅជិតទីក្រុង Cleveland គឺជាទីពេញចិត្តរបស់គាត់និងខ្សែវាយលុក។ ពួកគេបានកុម្ម៉ង់នំភីហ្សាចំនួន ៤ ឬ ៥ មុខបន្ទាប់ពីការអនុវត្តន៍ជាក់ស្តែងដូចជាម្រេចម៉ុននីសាច់មាន់សាច់គោសាច់គោនិងសាច់ក្របីគឺជាអ្នករៀបចំហើយចែកវាទៅក្នុងក្រុម។ ចូនមានទំនោរចង់ញ៉ាំភីហ្សាទាំងមូលដោយខ្លួនឯង។

ថូម៉ាសបាននិយាយថាភីហ្សារបស់ជេតធំគឺដូចជា ២០០០ កាឡូរី។ ជេតជាភីហ្សាបែបឌីត្រយ។ វាមានសំបកក្រាស់ជាងមុនបន្តិចប៉ុន្តែសំបកនេះកំពុងតែហៀរជាមួយប្រេងអូលីវនិងឈីសម៉ានសិននិងខ្ទឹមស។ ពួកគេចំអិនវានៅក្នុងខ្ទះដែកដែលមានរដូវដូច្នេះសំបកគឺជាសំបកដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ក្រអូបប៊ឺរឈីសឈីសស្រស់។ ហើយពួកគេផ្ទុកឈីសនិងមេមាន់ឡើងហើយមេមាន់នឹងឆេះបន្តិច។ វាពិតជាល្អណាស់។

បន្ទាប់ពីនោះគាត់បានទៅផ្ទះហើយញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់ឈ្មោះអានី។ ប្រហែលជាចានធំមួយនៃ spaghetti, ចំណិតនៃប្រហិតសាច់, នំប៉័ងបីឬបួន, និងសាឡាត់ - ព្រោះដូចថូម៉ាសបាននិយាយអ្នកនឹងទទួលបានការវាយតប់គ្នា។ ប៉ុន្តែអ្វីទាំងអស់នោះគឺជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហាររបស់ថូម៉ាសនៅពេលគាត់គ្រាន់តែព្យាយាមធ្វើ រក្សា ទំងន់របស់គាត់។ ប្រសិនបើគាត់ត្រូវការឡើងទំងន់ដូចជានៅពេលគាត់កំពុងហ្វឹកហាត់ជំរុំទាញពីរថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃនិងដុតកាឡូរីច្រើនគាត់មានបង្អែមស្តង់ដារមិនមានសុវត្ថិភាព។ មុនពេលចូលគេងគាត់នឹងខាត់ក្រែមការ៉េមនិងដៃអាវខូឃីមីងនារីកាយរិទ្ធិបន្ទាប់មកលាងវាចោលជាមួយទឹកដោះគោមួយកែវ។

ថូម៉ាសបាននិយាយថាវាដូចជាកាឡូរី ២០០០ កាឡូរីដែលអ្នកដាក់មុនពេលចូលគេង។ វាច្រើនណាស់។ អ្នកបានធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ …អ្នកមិនបានកោតសរសើរចំពោះវាទេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនោះរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រាល់អាហារអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតគ្រប់ពេល។ វាជាប្រភេទស្ត្រេសសម្រាប់អ្នកព្រោះប្រសិនបើអ្នកចេញហើយប្រហែលជាហើយអ្នកមិនមានអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេ“ Crap ។ នេះជាការងាររបស់ខ្ញុំដើម្បីរក្សាទំងន់។ ខ្ញុំមិនធ្វើការរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំត្រូវរកអាហារឥឡូវនេះ។ '

Nick Hardwick អាចយល់ចិត្តបាន។ គាត់នៅលីគ ១១ រដូវកាលពីឆ្នាំ ២០០៤ ដល់ឆ្នាំ ២០១៤ គឺនៅជាមួយឆ្នាំងសាក។ អ្វីដែលគាត់ទទួលបានគឺ ៣០៨ ផោនប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេល ៤ ឆ្នាំកន្លងមកគាត់បានរក្សាទំងន់របស់គាត់នៅចន្លោះ ២២៥-២៣០ ។ ការលេងកណ្តាលក្នុងលីកតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងក្នុងការបរិភោគគួរឱ្យខ្ពើមដូចគាត់ដែរសម្រាប់ថូម៉ាស។ Hardwick ធ្លាប់បានកំណត់ម៉ោងរោទិ៍របស់គាត់រយៈពេល ២ ម៉ោង។ ភ្ញាក់ឡើងផោនញ័រប្រូតេអ៊ីន ៧០០ កាឡូរីដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដែលអង្គុយក្បែរគ្រែរបស់គាត់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅដេកវិញ។ បន្ទាប់ពីនោះមកមានរនាំងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងឡាននៅតាមផ្លូវទៅកាន់កន្លែងបណ្តុះបណ្តាលពងនិងសាច់ក្រកគ្មានទីបញ្ចប់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអាហារជាច្រើនដូចជាគាត់អាចធ្វើឱ្យមុខរបស់គាត់ចេញពីអាហារប៊ូហ្វេក្រុមបង្វិលសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ហើយបន្ទាប់មកអាហារពេលល្ងាចដែលមានតុល្យភាពនៃការ៉ុត។ ខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន។ នៅចន្លោះមានអាល់ម៉ុននិងធុងទឹកដោះគោយ៉ាអួក្រិក។ នៅពេលយប់គាត់បានអង្គុយនៅលើគ្រែនិងមើលទូរទស្សន៍ហើយញ៉ាំភីងនិងជឺរីទាំងមូល។ ចំនូលចិត្តរបស់គាត់គឺខារ៉ាមែលសុតត្រាស្នូលនិងជុននីស្វា។

ដូចដែលលោក Hardwick បានដាក់វាគឺជាបរិមាណអាហារដែលមិនគិតថ្លៃ។ នៅក្នុងការគិតអំពីអតីតកាលគាត់យល់ពីមូលហេតុដែលបុរសដូចជាថូម៉ាសនិងប៊្រុកស៍បានលើកឡើងថាការបំបៅកូនដោយវិជ្ជាជីវៈគឺជាអ្វីដែលកំពុងតែខិតជិតទៅរកការបរិភោគទោះបីជាលោក Hardwick មិនបានឃើញវានៅពេលនោះក៏ដោយ។ ចំពោះគាត់វាគឺជាមធ្យោបាយចាំបាច់ដើម្បីបញ្ចប់ការលេងនៅក្នុង NFL ក្នុងសមត្ថភាពណាមួយ។

វាជាការងារដ៏គួរឱ្យអស់សំណើចមួយ។ ដូចរបបអាហារដទៃទៀតដែរវាមិនស្រួលហើយវាជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។

ប្រសិនបើថូម៉ាសឬ Hardwick បានសួរគាត់ចូនដានយ៉ានប្រហែលជាបានផ្តល់ឱវាទដើម្បីឡើងទម្ងន់ដូចគ្នាដែលគាត់ធ្លាប់ផ្តល់ឱ្យមិត្តរួមក្រុមចាស់របស់គាត់គឺជេវ៉ុនក្រៀស។ លោក Runyan ដែលបច្ចុប្បន្នជាអនុប្រធានផ្នែករដ្ឋបាលនិងគ្រប់គ្រងច្បាប់របស់ NFL បានលេងរយៈពេល ១៤ រដូវជាមួយក្រុមប្រេងកាតទីតានិកអេហ្គ្រីសនិងឆ្នាំងសាក។ អតីតស្នៀតតែងតែជាបុរសធំ។ គាត់មានកម្ពស់ ៦ ហ្វីត - ៧ ហើយជាធម្មតាគាត់លេងនៅកន្លែងណាមួយក្នុងចន្លោះពី ៣៣០-៣៤០ ផោនទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Runyan និយាយថាវាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេសម្រាប់គាត់ក្នុងការវាយចំ ៣៥០ នៅក្រៅរដូវកាលគាត់មិនបានធ្វើអ្វីក្រៅពីការបរិភោគនិងការហ្វឹកហាត់។

Runyan បានចងចាំនៅពេលដែល Kearse ដែលជាខ្សែការពារការពារមួយដែលបានគូសបញ្ជាក់ចេញពីមហាវិទ្យាល័យបានមករកការវាយលុកដើម្បីស្វែងរកជំនួយក្នុងការឡើងទម្ងន់។ លោក Kearse បានប្រាប់ពួកគេថាគាត់នៅតែបន្តញ៉ាំនិងមិនទទួលបានផលហើយគ្រូបង្វឹកទាំងនោះបានដាក់សម្ពាធឱ្យគាត់ធ្វើការប្រមូលផ្តុំ។

ហើយយើងទៅ“ ឌុបទៅផ្ទះហើយរាល់យប់រយៈពេលមួយខែផឹកស្រាបៀរប្រាំមួយកញ្ចប់។ អ្នកនឹងដាក់វា ១៥ ផោនតែមិនមានបញ្ហាទេ។ រីនបាននិយាយថាកាឡូរីទទេ។ គាត់នឹងមិនធ្វើវាទេ។ នេះជាការពិតរបស់វា។ លីវីលពួកគេនឹងអង្គុយហើយផឹកប្រាំមួយកញ្ចប់ដែលជា 12 កញ្ចប់ហើយមិនគិតពីវាទេ។ វានឹងទៅជាលានិងក្រពះរបស់អ្នកហើយ។

កំពុងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់នៅឡើយ

ជាការពិតណាស់លោក Runyan បានសារភាពថារឿងរ៉ាវក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់ក្នុងការដើរឡើងភ្នំទាំងពីរទៅទូរទឹកកកស្រាបៀរដើម្បីវេចខ្ចប់នៅលើផោនគឺមានកាលបរិច្ឆេទបន្តិច។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរថូម៉ាសនិងហាដវីកសារភាពថាខណៈដែលការបញ្ចូលជាតិស្ករនិងស្ករអាចជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការរក្សាទំងន់វាក៏ជាមធ្យោបាយមួយក្នុងការប្រថុយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលចាប់ផ្តើមពេញវ័យផងដែរ។ ចាប់តាំងពីថ្ងៃលេងរបស់ពួកគេបានបញ្ចប់ថូម៉ាសនិងហាដវីកបានបោះបង់ចោលការសិក្សាអំពីអាហារូបត្ថម្ភនិងរបៀបដែលរាងកាយរបស់ពួកគេមានប្រតិកម្មចំពោះអាហារផ្សេងៗគ្នា។ នោះជាអ្វីដែលបុរសទាំងពីរប្រាថ្នាចង់អោយពួកគេធ្វើបានកាន់តែច្រើនក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេហើយវិធីសាស្រ្តមួយដែលក្លាយជារឿងធម្មតាទៅហើយក្នុងចំណោមដំណាំវាយលុកវ័យក្មេង។

អ្នកកំពុងញ៉ាំដូចឆ្កែអញ្ចឹង។ អ្វីដែលខ្ញុំចង់និយាយគឺអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារដដែលរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកកំពុងញ៉ាំចំនួនដូចគ្នារាល់ថ្ងៃ។ អ្នកកំពុងញ៉ាំក្នុងពេលតែមួយរាល់ថ្ងៃ។ - ប៊ិនបារត

កូនប្រុសរបស់លោក Runyan ចន , ក៏ជា lineman មួយ។ ក្មេងជាងរុនយ៉ានដែលត្រូវបានគេចាប់យកនៅជុំទី ៦ នៃសេចក្តីព្រាងឆ្នាំនេះដោយផាកកឺរបានធ្វើឱ្យមានការលោតផ្លោះពីមីឈីហ្គែនទៅរកភាពជោគជ័យដោយការបរិភោគអនាម័យនិងឆ្លាតជាងមុន។ កន្លែងដែលមនុស្សជំនាន់មុនបានទៅដល់សម្រាប់ការ៉េមឬស្រាបៀរគ្មានទីបញ្ចប់, រុនយ៉ាននិងទស្សនវិស័យទំនើបដទៃទៀតបានប្រើវិធីព្យាបាលស្ទើរតែមួយដើម្បីបង្កើនការព្យាយាមបង្កើនម៉ាសនៅពេលប៉ុនប៉ងកំណត់ហានិភ័យសុខភាពរយៈពេលវែង។ ឧទាហរណ៍បាទីបានចំណាយពេលស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃអាទិត្យនៅក្នុងមហាវិទ្យាល័យរៀបចំអាហាររបស់គាត់សម្រាប់សប្តាហ៍។ គាត់នឹងចំអិនដំឡូងបារាំងដំឡូងជ្វាមីអង្ករចំហុយនិងឥវ៉ាន់ដាក់សាច់មាន់រឺមួន។

Bartch ប្រហែលជាបានទៅដល់ St. John ប៉ុន្តែគាត់បានចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជានិស្សិតនៃអ្វីដែលគាត់ហៅថាសាកលវិទ្យាល័យយូធ្យូប។ គាត់ស្កេនអ៊ិនធ័រណេតសម្រាប់ព័ត៌មានច្រើនតាមដែលគាត់អាចដឹងអំពីរបៀបដែលការញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៅពេលល្ងាចអាចបំប៉នរាងកាយរបស់គាត់ពេលគាត់គេងឬរបៀបទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតនៅពេលម៉ោងខុសអាចធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់។

ការរញ្ជួយនេះគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយប៉ុណ្ណោះ។ មានអាហារបម្រុងជាច្រើនផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានវាស់នៅក្នុង Tupperware និងញ៉ាំពេញមួយថ្ងៃ។ មនុស្សប្រហែលជានឹងភ្ញាក់ផ្អើលជាងមុនដោយសារភាពមិនត្រឹមត្រូវនៃរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងព្យាយាមដាក់សាច់ដុំ។

អ្នកកំពុងញ៉ាំដូចឆ្កែអញ្ចឹង។ អ្វីដែលខ្ញុំចង់និយាយគឺអ្នកកំពុងញ៉ាំអាហារដដែលរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកកំពុងញ៉ាំចំនួនដូចគ្នារាល់ថ្ងៃ។ អ្នកកំពុងញ៉ាំក្នុងពេលតែមួយរាល់ថ្ងៃ។

សូមអរគុណសម្រាប់ការចុះឈ្មោះ!

ពិនិត្យប្រអប់ទទួលរបស់អ្នកសម្រាប់អ៊ីមែលស្វាគមន៍។

អ៊ីមែល តាមរយៈការចុះឈ្មោះអ្នកយល់ព្រមជាមួយយើង សេចក្តីជូនដំណឹងអំពីភាពឯកជន និងអ្នកប្រើប្រាស់អឺរ៉ុបយល់ព្រមនឹងគោលការណ៍ផ្ទេរទិន្នន័យ។ ជាវ

លោក Matt Hennessy បានយកវិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្រ្តស្រដៀងគ្នាក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់គាត់ដើម្បីទទួលបានធំប៉ុន្តែគាត់សង្ឃឹមថាមិនមែនជាល្បិចកលទេ។ អតីតប្រាសាទព្រះវិហារដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយអាត្លង់តានៅជុំទី ៣ គឺជាមជ្ឈមណ្ឌលទី ២ នៅលើក្តារក្នុងសេចក្តីព្រាងខែមេសា។ Hennessy មានទម្ងន់ ២៦០ ផោនក្នុងនាមជាកីឡាករស្រស់ប៉ុន្តែបានលេងរដូវកាលចុងក្រោយរបស់គាត់នៅក្នុងការលេងដោយគ្មានការលាក់លៀមនៅក្នុងទសវត្សទី ២៩០ ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមកគាត់បានបន្ថែមទម្ងន់បន្ថែមទៀត។ គាត់មានអាយុ ៣០៦ ឆ្នាំហើយបាននិយាយថាគាត់មានអាយុ ៣១០ ឆ្នាំហើយដែលទាំងអស់នេះគឺជាការខិតខំបង្ហាញនិយោជិក NFL ដែលមានសក្តានុពលនូវអ្វីដែលគាត់អាចអនុវត្តបាន។

ការទទួលបានប្រាក់បន្ថែមចំនួន ៥០ ផោនក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះទាមទារវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនិងមិនមានសុវត្ថិភាពចំពោះការបរិភោគរបស់គាត់ និង កាលវិភាគគេង។ ខណៈពេលដែលមិត្តភក្តិនិងមិត្តរួមក្រុមរបស់ហេនណាតែងតែចូលរួមនៅចុងសប្តាហ៍ចុងសប្តាហ៍លោក Hennessy បាននិយាយថាគាត់កម្រចេញទៅក្រៅហើយជាធម្មតាមិនផឹកស្រា។ ផ្ទុយទៅវិញគាត់បានក្រោកពីដំណេកនៅម៉ោង ៥ ព្រឹកហើយបានទៅសាលអាហារមុនពេលកំណត់ដូច្នេះគាត់អាចឈានដល់គោលដៅកាឡូរីរបស់គាត់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប៉ុន្តែរបកគំហើញដ៏ធំបំផុតរបស់ Hennessy បានបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃថ្នាក់អាហារូបត្ថម្ភដែលគាត់បានជ្រើសរើសនៅរដូវក្តៅមុនរដូវកាលចុងក្រោយរបស់គាត់។ គាត់បានរៀនអំពីម៉ាក្រូនិងសារធាតុចិញ្ចឹមរបៀបដែលកាបូអ៊ីដ្រាតដុតលឿនជាងមុននិងប្រូតេអ៊ីនដុតតិចជាងមុនហើយពេលណាត្រូវញ៉ាំអាហារណានៅពេលម៉ោងផ្សេងៗគ្នាដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការបណ្តុះបណ្តាលរបស់គាត់។ នៅពេលដែលគាត់ចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការរបបអាហាររបស់គាត់ជាមួយនឹងមេរៀនទាំងនោះក្នុងចិត្តនោះគឺជាពេលដែលទំងន់របស់គាត់បានស្រកទាំងស្រុង។ ភ្លាមៗនោះគាត់បានដាក់កំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងបន្ទប់ទំងន់។ ឥឡូវនេះគាត់បានតាមដានគណនីវិទ្យាសាស្ត្រកីឡានិងគណនីអាហារូបត្ថម្ភនៅលើបណ្តាញសង្គមហើយគាត់បានឆ្លងកាត់ការសិក្សាស្រាវជ្រាវផ្សេងៗដើម្បីស្វែងរកការរីកចម្រើនសក្តានុពលបន្ទាប់។

និយាយអត្ថបទស្រាវជ្រាវចេញមកអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន ២០ ក្រាមមុនពេលចូលគេងហើយវិធីដែលប៉ះពាល់ដល់ម៉ាសសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ក្នុងរយៈពេល ១២ សប្តាហ៍ហើយលទ្ធផលគឺវិជ្ជមានបន្ទាប់មកខ្ញុំបន្ថែមថាក្នុងរបបរបស់ខ្ញុំ លោក Hennessy បាននិយាយ។

ថ្ម Infinity មុនពេលសង្គ្រាម Infinity

ជែកឌ្រីដ្រូលជាស្នៀតអ័ប៊ូនដែលត្រូវបានព្រាងនៅជុំទី ៤ ដោយអេហ្គេសបានប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តមួយចំនួនដូចគ្នានឹងបាកឆិននិងហេននី។ ដូចពួកគេដែរគាត់មិនធ្ងន់ទេ។ ដូចពួកគេដែរគាត់ត្រូវបានគេបញ្ជាក់ឱ្យចាប់ផ្តើមអាជីពនៅមហាវិទ្យាល័យរបស់គាត់។ ហើយដូចពួកគេដែរគាត់បានវិវត្តពីការញ៉ាំភីហ្សានិងការ៉េមទៅជាការធ្វើការឆ្ពោះទៅរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អនិងមាននិរន្តរភាពជាងមុន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Driscoll ចង្អុលបង្ហាញថាខណៈពេលដែលវាមានសារៈសំខាន់ដើម្បីមានការយល់ដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីវិទ្យាសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភវាមិនមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបរិភោគត្រឹមត្រូវទេជាពិសេសនៅក្នុងមហាវិទ្យាល័យ។

ខ្ញុំមានថ្នាក់ពេញមួយថ្ងៃបន្ទាប់មកអនុវត្ត។ ខ្ញុំមិនមានពេលវេលាដើម្បីទទួលបានអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ធំនោះទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវខ្ចប់អាហារសម្រន់។ ដូច្នេះតើខ្ញុំអាចវេចខ្ចប់អ្វីខ្លះ? តើអាហារអ្វីនឹងនៅល្អ? ... វាពិតជាបញ្ហាប្រឈម។ - ជែកឌ្រីស្តូល

ខ្ញុំមានថ្នាក់ពេញមួយថ្ងៃបន្ទាប់មកអនុវត្ត។ ខ្ញុំមិនមានពេលវេលាដើម្បីទទួលបានអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ធំនោះទេ។ ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវខ្ចប់អាហារសម្រន់។ ដូច្នេះតើខ្ញុំអាចវេចខ្ចប់អ្វីខ្លះ? តើអាហារអ្វីនឹងនៅល្អ? ហើយខ្ញុំពិតជាព្យាយាមរៀបចំគំរោងទុកជាមុនដូច្នេះខ្ញុំមិនខកខានអាហារទេ។ វាពិតជាបញ្ហាប្រឈម។

វាថ្លៃណាស់។ ដូចដែលលោក Driscoll កត់សម្គាល់ឃើញថាអាហារមានសុខភាពល្អចំណាយច្រើនជាងការទិញសាច់មាន់ចំនួន ២០ ក្បាលពី McDonald's ។ មានការចំណាយពេលវេលាផងដែរ។ លោក Bartch បាននិយាយថាមេដៃទូទៅកំពុងញ៉ាំរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។ ដែលតម្រូវឱ្យមានអ្វីដែលត្រូវបរិភោគនៅកន្លែងដំបូង។ ដែលត្រូវការចម្អិនវា។ ដែលតម្រូវឱ្យទិញចំណីអាហារនិងអ្វីមួយដើម្បីទុកវា។ ចំនួននៃការខិតខំប្រឹងប្រែងចំណាយលើការគិតនិងរៀនអំពីម្ហូបមិនមែននិយាយពីការញ៉ាំវាទេគឺជាមុខងារពេញម៉ោងដែលត្រូវបានលាក់ដូចជាតុក្កតាសំបុករបស់រុស្ស៊ីនៅខាងក្នុង ការងារពេញម៉ោងដែលពួកគេសង្ឃឹមថានឹងទទួលបាននៅ NFL ។ ទស្សនវិស័យសង្ឃឹមថាប្រាក់និងការខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់នឹងត្រូវសងប៉ុន្តែលោក Driscoll បានសារភាពថាបើនិយាយអំពីគំនិតរបស់គាត់វិញគាត់ដឹងថាហាងឆេងរបស់គាត់នឹងក្លាយជា NFL ហើយបន្ទាប់មកគ្រប់គ្រងដើម្បីរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍គឺមិនអស្ចារ្យទេ។ គាត់បាននិយាយថាបើទោះបីជាគាត់មានអាជីព ១០ ឆ្នាំក៏ដោយគាត់នៅតែមានអាយុ ៣០ ឆ្នាំនៅពេលហ្គេមសំរេចថាបានធ្វើជាមួយគាត់។

តើអ្នកធ្វើអ្វីខ្លះពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក? Driscoll បានសួរ។ តើអ្នកត្រូវធ្វើយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីកុំអោយអ្នកប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ?

Nick Hardwick បានឈរនៅខាងក្រៅនៅពេលដែលគាត់ដឹងថាវាចប់ហើយ។ នេះបានត្រលប់មកវិញក្នុងឆ្នាំ ២០១៤។ គាត់បានឈឺចាប់ក្នុងសប្តាហ៍ទី ១ ហើយឆនំងសាកបានដាក់គាត់នៅលើអេស។ វាក៏ជាឆ្នាំចុងក្រោយនៃកិច្ចសន្យារបស់គាត់ដែរហើយឆ្នាំចុងក្រោយគាត់គិតថាគាត់ចង់លេង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់មានគំនិតទីពីរអំពីការប្រហែលជាលេងមួយរដូវទៀតបន្ទាប់ពីរងរបួសនោះគាត់ត្រូវបានគេបោះបង់ចោលគំនិតនេះ។

ទំងន់បានធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាបានធ្លាក់ចុះយ៉ាងលឿន។ ខ្ញុំមិននិយាយលេងទេ។ ខ្ញុំស្រកទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស (ពេលឈឺចាប់) ដូច្នេះនៅចុងបញ្ចប់នៃរដូវកាលនេះខ្ញុំមានមន្ត្រីម្នាក់មកសួរខ្ញុំថាតើខ្ញុំឈឺទេ។ គាត់ដូចជា“ ហេ, Nick តើអ្នកមិនអីទេ? តើអ្នកមានជំងឺមហារីកទេ? វាលឿនណាស់ដែលខ្ញុំស្រកទំងន់។

ជីវិតពិតហ្គេមរបស់ molly

បន្ទាប់ពីចូលនិវត្តន៍លោក Hardwick បានដាក់ខ្លួនគាត់នៅលើរបបអាហារនៃការបង្កើតរបស់គាត់ដែលគាត់សង្ឃឹមថានឹងធ្វើការផ្សព្វផ្សាយដោយខ្លួនឯង។ វារួមបញ្ចូលទាំងការជិះកង់កាបូអ៊ីដ្រាតការឡើងជាតិប្រូតេអ៊ីននិងការតមអាហារមិនទៀងទាត់។ អ្វីៗនិងអ្វីៗទាំងអស់។ គាត់សុបិនចង់ធ្វើអ្វីមួយហៅថាបួន, បី, ពីរ, មួយកន្លែងដែលគាត់នឹងញ៉ាំបួនពេលក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់មកបីបន្ទាប់បន្ទាប់មកពីរបន្ទាប់មកទៀត។ ទំងន់របស់គាត់បានធ្លាក់ចុះ។ បន្ទាប់ពីថ្នាក់យោគៈក្តៅគាត់បានឡើងលើជញ្ជីងហើយមានទម្ងន់ ២០២ ផោន។ គាត់គិតថាគាត់នឹងស្រកទំងន់ ៣ ផោនបន្ថែមទៀតដើម្បីនិយាយថាគាត់មានអាយុក្រោម ២០០ ឆ្នាំ - រហូតដល់គាត់បានមើលឃើញទម្រង់ចំហៀងរបស់គាត់នៅក្នុងកញ្ចក់ហើយដឹងថារបបអាហាររបស់គាត់បានដំណើរការល្អហើយ។ នោះហើយជាពេលដែលគាត់យល់ពីការសម្រកទម្ងន់ដែលគាត់កំពុងលេងគឺមិនល្អហើយចាំបាច់ត្រូវបញ្ចប់។

ខ្ញុំបាននិយាយថា“ ព្រះដ៏បរិសុទ្ធប្រសិនបើសង្គ្រាមហាម៉ាគេដូនវាយលុកខ្ញុំនឹងត្រូវបញ្ឈប់។ ខ្ញុំមិនអាចការពារខ្លួនខ្ញុំបានទេ។ ខ្ញុំមិនចង់និយាយថាវាជាការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោនោះទេប៉ុន្តែវាគឺជាការដឹងថា“ ហេខ្ញុំគិតថាការប្រកួតបានចប់ហើយ។ ខ្ញុំគិតថាដល់ពេលដែលត្រូវទៅញ៉ាំអាហារខ្លះហើយ។ '

ក្រឡេកទៅមើលវាវិញ Hardwick ជឿជាក់ថាគាត់មានរូបភាពរាងកាយខុសពីធម្មតា។ ដំបូងនៅពេលគាត់កំពុងស្រកទំងន់គាត់បានឃើញខ្លួនឯងកំពុងហែក។ ប៉ុន្តែទម្រង់ក្រោយយោគៈនោះគឺនៅពេលដែលខ្ញុំបានឃើញខ្លួនឯងនូវវិធីដែលអ្នកដទៃបានឃើញខ្ញុំគឺមានភាពមិនស្រួលនិងឈឺ។ ឥលូវនេះ Hardwick ត្រលប់មកវិញរហូតដល់ ២២៥ ផោន។ គាត់មានចំនួនប្រហែល ៤ ឆ្នាំហើយ។ គាត់ជឿជាក់ថាឥរិយាបថរបស់គាត់កាន់តែប្រសើរឡើងហើយគាត់អះអាងថាគាត់មានកំពស់ខ្ពស់ជាងមុន។

នៅពេលដែលខ្ញុំស្រកទំងន់នោះខ្ញុំអាចក្រោកឈរឡើងតឹងជាងមុន។ ខ្ញុំបានបង្កើតកន្លែងទំនេរបន្ថែមទៀតនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងនិងករបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមិននិយាយលេងទេ។ ខ្ញុំជិត ៦ ហ្វីត ៥ ឥឡូវ។ នៅអាយុ 33 ឆ្នាំខ្ញុំបានរីកចម្រើនមួយអ៊ីញ។

ដោយឯករាជ្យពីកម្ពស់របស់គាត់ខ្នងរបស់ Hardwick មិនរំខានគាត់តទៅទៀតទេ - ដូចជាអ្វីដែល Runyan, Greco និងថូម៉ាសបានកត់សំគាល់អំពីដងខ្លួនរបស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេស្រកទំងន់។ Runyan មានអាយុប្រហែល ២៩៥ ហើយប៉ុន្តែគាត់តែងតែដឹងថាពេលណាគាត់ដាក់ទម្ងន់ពីរបីផោនពីព្រោះខ្នងរបស់គាត់ជាប់។ គាត់មិនចាំបាច់ថ្លឹងទម្ងន់ខ្លួនឯងដើម្បីដឹងថាគាត់ឡើងដល់ ៣០៥ ឬ ៣១០ ។

ប្រសិនបើខ្ញុំទៅវិស្សមកាលឬខ្ញុំមានថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ដ៏ធំហើយខ្ញុំបានដាក់ផោនពីរផោនខ្ញុំពិតជាអាចប្រាប់តាមរបៀបដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍និងរបៀបដែលខ្ញុំផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្ញុំអាចនិយាយបានថារឿងធម្មតាគឺជារឿងធម្មតាដែលអ្នកបាន hear ពីកងទ័ពវាយលុក។ វាជាការពិតសំរាប់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់មកជង្គង់។ ហើយបន្ទាប់មកជើង។ ខ្ញុំបានវះកាត់ជើង។ វាមិនមានភាពធូររលុងទេ។ ប៉ុន្តែវាជាអ្វីមួយដែលប្រសិនបើខ្ញុំធ្ងន់ជាងហើយខ្ញុំកំពុងដើរឬខ្ញុំនៅលើវាពេញមួយថ្ងៃខ្ញុំឈឺបន្តិចបន្តួចនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ។ វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលការខាតបង់សូម្បីតែ ១០, ១៥ ផោននឹងធ្វើទៅបាន។

ថូម៉ាសបានត្អូញត្អែរអំពីរឿងដដែលៗនៅពេលគាត់មានទម្ងន់លើសពី ៣០០ ផោន។ ខ្នងទាបរបស់គាត់គឺជាបញ្ហាធំបំផុតហើយជង្គង់របស់គាត់នឹងឈឺបន្ទាប់ពីគាត់ឈរបានតែពីរបីនាទី។ គាត់ចូលចិត្តលេងសើចថាពាក្យចាស់និយាយអំពីកលល្បិចដែលវាយក្បាលពួកគេនៅលើដងខ្លួនគឺពិតជាពួកគេរកកៅអីអង្គុយ។ សន្លាក់របស់គាត់រំខានគាត់ដែរ។ កែងដៃរបស់គាត់បានបង្កើតឡើង។ ហើយជារឿយៗគាត់ហើមនិងហើមពោះដូច្នេះគាត់បានពិពណ៌នាដៃរបស់គាត់ថាមានម្រាមដៃចេកខ្លាញ់។ បន្ទាប់ពីគាត់ចូលនិវត្តន៍វេជ្ជបណ្ឌិតថូម៉ាសបានប្រាប់គាត់ថាវិធីល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងហើមគឺការសម្រកទម្ងន់។ គាត់គិតថាគាត់អាចមានរយៈពេលមួយឆ្នាំដើម្បីស្រកទំងន់បើមិនដូច្នេះទេគាត់ប្រហែលជាមិនធ្វើវាទេហើយគាត់នឹងត្រូវជាប់នៅក្នុងឈុតកីឡាអាជីពដែលគាត់បានបង្កើតសំរាប់ខ្លួនគាត់។

ដូចជាហេនណេស៊ីប៊េកនិង Driscoll ថូម៉ាសបានលះបង់ខ្លួនគាត់រៀនឱ្យបានច្រើនតាមដែលគាត់អាចធ្វើបានអំពីអាហារូបត្ថម្ភហើយជារឿយៗគាត់ចំណាយពេលលើបណ្តាញសង្គមធ្វីតទ័រដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់មនុស្សដែលព្យាយាមធ្វើឱ្យមានរាងស្អាត។ នៅចុងបញ្ចប់នៃអាជីពរបស់គាត់រឿងមួយដែលគាត់ចូលចិត្តបំផុតគឺបង្រៀនបច្ចេកទេសដល់កីឡាករវ័យក្មេងហើយបន្ទាប់មកពួកគេឃើញគេប្រតិបត្តិនៅលើទីលាន។ ឥឡូវនេះគាត់កំពុងធ្វើអ្វីដែលស្រដៀងនឹងនេះ ភ្ជាប់ពាក្យជាមួយអ្នកតាមដាន Twitter អំពីការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់គាត់ប្រកាស រូបភាពនៃអាហារសុខភាព និងការផ្តល់ជូន គន្លឹះហាត់ប្រាណ

ថូម៉ាសនិយាយថាឆ្លងកាត់ដំណើរការនោះដោយខ្លួនឯងដោយការសម្រកទម្ងន់និងមានសុខភាពល្អនិងមានអារម្មណ៍ល្អខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលខ្ញុំព្យាយាមជួយមនុស្សនិងលើកទឹកចិត្តមនុស្សនិងលើកទឹកចិត្តមនុស្សដែលប្រហែលជាមិនដឹងថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីកន្លែងណាប៉ុន្តែអាចមើលឃើញអ្វីដែលខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ ពីការធ្វើពីស្ត្រប៊េរីបន្សល់ទុកសម្រាប់ប៊្លុនទៅជាមនុស្សម្នាក់ដែលព្យាយាមរស់នៅប្រកបដោយរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អនិងសកម្មក្នុងរយៈពេលយូរ។

ថូម៉ាសមានអារម្មណ៍ថាល្អបំផុតដែលគាត់មានប៉ុន្តែគាត់ត្រូវតែតាមដាននូវអ្វីដែលគាត់ញ៉ាំនៅរាល់ពេលញ៉ាំអាហារហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀតគឺចំនួនប៉ុន្មាន។ ទំនាក់ទំនងមិនល្អជាមួយអាហារនៅតែស្ថិតស្ថេរ។ គាត់ច្បាស់ណាស់ថាវានឹងមិនទៅណាទេ។ គាត់នៅតែទទួលបានការដោះលែងនូវសារធាតុដូប៉ាមីនពីការញ៉ាំប៉ុន្តែគាត់បានប្រាប់ប្រពន្ធរបស់គាត់ថាគាត់បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែត។ អ្នកប្រកួតប្រជែងផ្នែកខាងក្នុងដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើជាអ្នកជំនាញអាជីពបានប្រាប់គាត់ឱ្យលេបអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅគ្រប់អាហារ។ គាត់ត្រូវតែប្រាប់ខ្លួនឯងឱ្យឈប់។ គាត់បានប្រៀបធៀបវាទៅនឹងអ្នកដែលជាអូឌីស៊ីហើយមិនអាចដើរលាងចានកខ្វក់នៅក្នុងផ្ទះបាយដោយមិនចាំបាច់លាងសំអាតឡើយ។ ចាកចេញពីការលើកទឹកចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនគាត់គ្រាន់តែសម្អាតចានតាមរបៀបខុសគ្នាឆ្ងាយ។

ស្តាប់ទៅដូចជាឆ្កួតមែនទេ? ថូម៉ាសបាននិយាយ។ នោះហើយជាពិភពលោករបស់យើង។

អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

ប្រកាសពេញនិយម

អនាគតនៃខ្សែភាពយន្តនិយាយគឺមាននៅលើ Letterboxd

អនាគតនៃខ្សែភាពយន្តនិយាយគឺមាននៅលើ Letterboxd

ស្តេចគង់ប៊ុនឌីធំជាងជីវិត

ស្តេចគង់ប៊ុនឌីធំជាងជីវិត

“ ត្រលប់ទៅអនាគតវិញ” ជាមួយប៊ីលស៊ីមម៉ុនស៊ានហ្វេនណេសនិងគ្រីសរ៉ាយ

“ ត្រលប់ទៅអនាគតវិញ” ជាមួយប៊ីលស៊ីមម៉ុនស៊ានហ្វេនណេសនិងគ្រីសរ៉ាយ

ភាពយន្តទាំង ៥ ដែលមានពេលបំភ្លេចហើយហេតុអ្វីខ្សែភាពយន្តបេប៊ីប៊ែកលែងជាខ្សែភាពយន្តទៀត

ភាពយន្តទាំង ៥ ដែលមានពេលបំភ្លេចហើយហេតុអ្វីខ្សែភាពយន្តបេប៊ីប៊ែកលែងជាខ្សែភាពយន្តទៀត

Neil Young ជា 'ហូលីវូដ' និងការចេញផ្សាយបែបក្លាស៊ិកដែលបាត់បង់

Neil Young ជា 'ហូលីវូដ' និងការចេញផ្សាយបែបក្លាស៊ិកដែលបាត់បង់

អ្នកស្តាប់អ្វីៗទាំងអស់ច្បាស់ណាស់៖ តើប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងនាំយកបេស្បលយ៉ាងដូចម្តេចហើយមានអ្វីប្លែកនៅអាមេរិក

អ្នកស្តាប់អ្វីៗទាំងអស់ច្បាស់ណាស់៖ តើប្រទេសកូរ៉េខាងត្បូងនាំយកបេស្បលយ៉ាងដូចម្តេចហើយមានអ្វីប្លែកនៅអាមេរិក

ការឈ្នះរបស់សត្វឥន្ទ្រីលើអ្នកវេចខ្ចប់បង្កើតពួកវាឡើងវិញជាថាមពលអិនអេហ្វស៊ី

ការឈ្នះរបស់សត្វឥន្ទ្រីលើអ្នកវេចខ្ចប់បង្កើតពួកវាឡើងវិញជាថាមពលអិនអេហ្វស៊ី

ប្រវត្តិសង្ខេបនៃ Spotify – Apple Music Beef

ប្រវត្តិសង្ខេបនៃ Spotify – Apple Music Beef

តើ Ryan Reynolds និង Ryan Gosling ជាមនុស្សដូចគ្នាទេ?

តើ Ryan Reynolds និង Ryan Gosling ជាមនុស្សដូចគ្នាទេ?

ពានរង្វាន់ ‘រឿងចម្លែក’ រដូវកាលទី ២

ពានរង្វាន់ ‘រឿងចម្លែក’ រដូវកាលទី ២

តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យ 'មិនអាចជឿទុកចិត្តបាន' ការបង្ហាញវីរបុរសសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ?

តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យ 'មិនអាចជឿទុកចិត្តបាន' ការបង្ហាញវីរបុរសសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ?

ហេតុអ្វីការផ្លាស់ប្តូរទម្រង់លេងរបស់អេហ្វអេហ្វគឺជាការចៀសមិនផុត

ហេតុអ្វីការផ្លាស់ប្តូរទម្រង់លេងរបស់អេហ្វអេហ្វគឺជាការចៀសមិនផុត

លោក Steve Kornacki, រតនសម្បត្តិជាតិ, គឺជាហ្គេមសម្រាប់ការប្រកួតវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ NFL

លោក Steve Kornacki, រតនសម្បត្តិជាតិ, គឺជាហ្គេមសម្រាប់ការប្រកួតវគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រ NFL

ខ្ញុំយកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំជាការលើកទឹកចិត្ត

ខ្ញុំយកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំជាការលើកទឹកចិត្ត

ការប្រជែងដណ្តើមពានរង្វាន់ Seahawks-49ers គឺត្រឡប់មកវិញហើយ NFL កាន់តែប្រសើរសម្រាប់វា

ការប្រជែងដណ្តើមពានរង្វាន់ Seahawks-49ers គឺត្រឡប់មកវិញហើយ NFL កាន់តែប្រសើរសម្រាប់វា

អេមីលីទីថ្មី៖ ដំណើរវិវឌ្ឍន៍នៃភាពក្រហាយយ៉ាងខ្លាំង

អេមីលីទីថ្មី៖ ដំណើរវិវឌ្ឍន៍នៃភាពក្រហាយយ៉ាងខ្លាំង

ជ។ Barrett រក្សាត្រឡប់មកវិញ, ពេលនេះដើម្បីរក្សាទុករដូវរបស់រដ្ឋអូហៃអូ

ជ។ Barrett រក្សាត្រឡប់មកវិញ, ពេលនេះដើម្បីរក្សាទុករដូវរបស់រដ្ឋអូហៃអូ

ភាពយន្តខ្លីចំនួន ៧ ពីភាពយន្តឯកសារនៅពីក្រោយឆាករឿង“ ល្បែងបល្ល័ង្ក៖ អ្នកមើលចុងក្រោយ”

ភាពយន្តខ្លីចំនួន ៧ ពីភាពយន្តឯកសារនៅពីក្រោយឆាករឿង“ ល្បែងបល្ល័ង្ក៖ អ្នកមើលចុងក្រោយ”

តើ Coachella '99 បានបាត់បង់លុយរាប់លានដុល្លារហើយបានចាប់ផ្តើមចក្រភពមួយ

តើ Coachella '99 បានបាត់បង់លុយរាប់លានដុល្លារហើយបានចាប់ផ្តើមចក្រភពមួយ

Ju ជូអឹមៈដើមកំណើត Is គឺជាស៊េរីភ័យរន្ធត់ Netflix ត្រូវការ

Ju ជូអឹមៈដើមកំណើត Is គឺជាស៊េរីភ័យរន្ធត់ Netflix ត្រូវការ

ផលប៉ះពាល់រយៈពេលខ្លីនិងរយៈពេលវែងនៃការរងរបួសដ៏ធ្ងន់ធ្ងររបស់ទីក្រុងដាក Prescott

ផលប៉ះពាល់រយៈពេលខ្លីនិងរយៈពេលវែងនៃការរងរបួសដ៏ធ្ងន់ធ្ងររបស់ទីក្រុងដាក Prescott

ក្រុមភ្នាក់ងារឥតគិតថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨ លែងមើលទៅហាក់ដូចជាត្រៀមខ្លួនផ្លាស់ប្តូរកីឡាបេស្បល

ក្រុមភ្នាក់ងារឥតគិតថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨ លែងមើលទៅហាក់ដូចជាត្រៀមខ្លួនផ្លាស់ប្តូរកីឡាបេស្បល

ការវិលត្រឡប់របស់រិកតុនរ៉ូសារ៉ារ៉ូសនិងដាវពេលព្រឹក

ការវិលត្រឡប់របស់រិកតុនរ៉ូសារ៉ារ៉ូសនិងដាវពេលព្រឹក

រឿងជេឃែរខឺរបំផុតដែល Jay Cutler បានធ្វើនៅលើ 'រឿង Cavallari' ច្រើន៖ សប្តាហ៍ទី ១១

រឿងជេឃែរខឺរបំផុតដែល Jay Cutler បានធ្វើនៅលើ 'រឿង Cavallari' ច្រើន៖ សប្តាហ៍ទី ១១

ការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃការកើនឡើងនៃគំនិតរ៉ាឌីកាល់នៃការប្រកួតរំលងចានកំពូល

ការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃការកើនឡើងនៃគំនិតរ៉ាឌីកាល់នៃការប្រកួតរំលងចានកំពូល

យ៉ានគា – ប្រតិកម្ម Sox ក្រហម៖ តើយ៉ានឃ្វីសត្រូវការពាណិជ្ជកម្មទេ?

យ៉ានគា – ប្រតិកម្ម Sox ក្រហម៖ តើយ៉ានឃ្វីសត្រូវការពាណិជ្ជកម្មទេ?

មីហ្គោបានធ្វើវាតាមវិធីរបស់ពួកគេ

មីហ្គោបានធ្វើវាតាមវិធីរបស់ពួកគេ

ប្រអប់សំបុត្រ៖ តើលោកអើរ៉ុនរ៉ូឌឺដបានលួចយកសេះឈ្មោះពីលារបស់អេលីដែរឬទេ?

ប្រអប់សំបុត្រ៖ តើលោកអើរ៉ុនរ៉ូឌឺដបានលួចយកសេះឈ្មោះពីលារបស់អេលីដែរឬទេ?

សេចក្តីព្រាងថ្នាក់ដំបូងជុំទី ២០ របស់ NFL ឆ្នាំ ២០២០

សេចក្តីព្រាងថ្នាក់ដំបូងជុំទី ២០ របស់ NFL ឆ្នាំ ២០២០

តើនីកូឡាសដាក់ទ្រនាប់ណូវ៉ែនថ្មីទេ?

តើនីកូឡាសដាក់ទ្រនាប់ណូវ៉ែនថ្មីទេ?

លោក Antonio Brown កំពុងខិតជិតអ្នកទទួល NFL របស់ Pantheon

លោក Antonio Brown កំពុងខិតជិតអ្នកទទួល NFL របស់ Pantheon

អំណាចនិងទំនួលខុសត្រូវដ៏អស្ចារ្យរបស់ Spider-Man

អំណាចនិងទំនួលខុសត្រូវដ៏អស្ចារ្យរបស់ Spider-Man

វ្ល៉ាឌីមៀរហ្គឺរីរ៉ូជុនគឺជាអ្នកស្អប់បំផុតនៅលើភពផែនដី

វ្ល៉ាឌីមៀរហ្គឺរីរ៉ូជុនគឺជាអ្នកស្អប់បំផុតនៅលើភពផែនដី

រឿងគួរឱ្យភ័យខ្លាចតែមួយគត់អំពី“ ការភ័យខ្លាចចំពោះការដើរស្លាប់” តើការស្រែកថ្ងូរបែបណា?

រឿងគួរឱ្យភ័យខ្លាចតែមួយគត់អំពី“ ការភ័យខ្លាចចំពោះការដើរស្លាប់” តើការស្រែកថ្ងូរបែបណា?

ខ្សែរឿងធំបំផុតទាំង ១៦ សម្រាប់រដូវកាល NFL រដូវកាល ២០២០

ខ្សែរឿងធំបំផុតទាំង ១៦ សម្រាប់រដូវកាល NFL រដូវកាល ២០២០